地中海型食生活とテロメア長の関係

大規模統計調査で、地中海型食生活のスコアが高い中年女性は、テロメア長が長い傾向にあることが分かった、というニュースです。

参考記事
地中海型ダイエットはテロメア長を延ばします


●地中海型食生活

・地中海型食生活は、野菜、果物、豆類、未精製の穀類、オリーブ油、ほどほどの魚食、ほどほどの飲酒(特にワイン）にその特徴がある。
・心血管疾患などの慢性疾患の罹患リスクと死亡リスクを低下させるといった健康効果をもつといわれている。

●テロメア長と寿命

・テロメアは、染色体の末端に位置するDNAであり、加齢と共にしだいに短縮していく。
・テロメアの長さは細胞の寿命のマーカーであるといわれ、病気やさまざまな生活習慣などによって平均より短縮したテロメアを持つ人々はそれだけ死亡リスクが高くなる。

●米国ブリガム・アンド・ウィミンズ病院とハーヴァード大学からの研究報告

・米国の大規模コホート研究である看護師研究に参加している4,676名の中年女性の食事摂取頻度調査記録と血液から分析したテロメア長の長さの関係を調べた。地中海型ダイエットは０−９点でスコア化した。

・その結果、年齢人種などの種々の因子を調整後も、地中海型食生活のスコアが高いほど、テロメア長も長い傾向にあることが明らかになった。

スコアが１高まるごとにテロメア長から計算した平均余命が1.5年延長することがわかった。

しかし、地中海型ダイエットの個々の果物や野菜といった構成要素とテロメア長には関連が見られなかったことから、食事パターンの重要性を示唆している、と考えられる。