マインドフルネスと血糖値との関連

マインドフルネスレベルの高い人は、血糖値の値が健康的のようだというニュースです。

参考記事
日々のマインドフルネスが健康な血糖値を保つ
●米国ブラウン大学からの研究報告

・ニューイングランド家族研究の参加者から399名のボランティアを対象に検討を行った。対象者らは幾つかの心理学的および生理学的検査を受けた。これには血糖値、マインドフル注意覚醒スケール(MAAS)が含まれた。MAASはマインドフルネスレベルを1-6のスケールで評価する15項目の調査票である。

・年齢、性別、民族、人種、糖尿病の家族歴、小児期の社会経済的状態などの交絡因子を調整後、研究チームはMAASスコアが最高の6だった人々が、4未満の人と比べて、血糖値が100mg/dl以下という健康的なレベルである可能性が35%高かったことを発見した。

※マインドフルネスとは
・今この瞬間に生じている出来事や経験そのものに気づきながら注意をとどめること。
※マインドフル注意覚醒スケール(MAAS)
・気づきと注意の程度に注目して開発された，マインドフルネスを測定する尺度。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/personality/24/1/24_61/_pdf